À propos
Ancienne gymnaste, j’ai toujours été passionnée par le mouvement et le fonctionnement humain. Je suis donc devenue psychomotricienne, métier que j’exerce encore en parallèle. Curieuse, je n’ai jamais arrêté d’apprendre et de me former. J’ai alors découvert le yoga aérien et je me suis formée auprès de Mélissa Delattre, Aerial vinyasa yoga sur l'île de la Réunion. Poussée par les connaissances qu'elle m'a transmises et par mes expériences professionnelles, j'ai approfondi ma pratique de yoga au sol en parallèle. J'ai ainsi décidé de me former auprès de AllYoga, en Ashtanga Vinyasa, avec la formation intensive en Indonésie.
De retour dans la région Rhône Alpes, je propose des cours de Vinyasa et d’Aérien principalement, de l’Ashtanga et du Rocket plus ponctuellement. Je propose principalement des cours doux et dynamiques, avec une approche créative, fonctionnelle et adaptée aux demandes et aux profils de chacun. Mes cours sont le fruit d'un mixte de toutes mes expériences professionnelles et personnelles. L'idée est de bouger dans le respect et l'écoute de son corps, de se challenger parfois, de se relaxer souvent et de toujours explorer dans le fun et le plaisir !
Je prête une attention particulière à ce que chacun puisse se sentir bienvenu dans mes cours.
J'ai vraiment à cœur de partager mes connaissance et d'accompagner toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga, en cours individuels ou collectifs. J'ai hâte de vous rencontrer !
Disponible en Francais et en Anglais
Les différents types de Yoga
Yoga créatif // fonctionnel et adapté // inclusif
Vinyasa
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique associant les mouvements à la respiration. Il est particulièrement apprécié pour son côté fluide et créatif. Le renforcement du corps, la souplesse et le contrôle du souffle sont toujours travaillés. Il se compose, comme la majorité des séances de yoga, d'un temps de méditation, un temps de pranayama (techniques de respiration) et un temps d'asanas (postures). Il se construit à partir d'une thématique précise.
Aérien
Le Yoga aérien s'inspire des postures du vinyasa tout en s'appuyant sur un tissu installé en format hamac. Il permet de faciliter l'accès à certaines postures et de changer son rapport à la gravité. A travers le portage proposé par le tissu, nous pouvons accéder à un relâchement profond et à des sensations spécifiques. C'est une approche ludique et parfois acrobatique, que l'on apprécie également pour son côté "cocon".
Ashtanga/Rocket
L'Ashtanga se compose de 3 séries. Une série est un enchaînement précis de postures, toujours identique, que l'on répète jusqu'à avoir intégré les mouvements ; et ainsi accéder à la série suivante.
Je pratique principalement la MPS (Primary Modify Serie), qui apporte rigueur, force et discipline.
Le Rocket est inspiré de la première série d'Asthanga et se distingue par les variations qu'il amène au sein de la série, pour rendre cette série plus accessible et plus fun.
Toutes mes séances de yoga prennent en compte l'état émotionnel, psychique et somatique de tous les participants. De par ma formation de psychomotricienne, j'ai à cœur d'adapter les séances aux besoins de chacun.
Les cours
Cours collectifs
Venez tester et inscrivez-vous dans un cours régulier en studio.
Contactez-moi pour toute demande de cours collectif régulier ou pour tout évènement exceptionnel (congrès, evjf ou evg, team building ...)
Cours individuels
Le choix de l'accompagnement individuel permet d'avoir des ajustements personnalisés en fonction de votre demande, que ce soit pour découvrir le yoga ou pour approfondir votre pratique. Nous définissons votre demande ensemble, selon un thème, un objectif, une envie ou des besoins selon des pathologies spécifiques par exemple.
Vos mots
"Super expérience lors d'un cours découverte du yoga, moment très agréable, bien adapté à nos attentes"
Sandrine
"Expérience très cool, Noémie est à l'écoute et a su me motiver pendant tout le cours"
Margo
